W żywieniu wyróżniamy trzy makroskładniki, białko, węglowodany oraz tłuszcze, wszystkie są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zanim jednak przejdziemy do obliczania ich stosunku chciałbym wyjaśnić pokrótce funkcje jakie pełnią one…

Continue Reading

Ogólnie rzecz biorąc chudnięcie jest całkiem proste, wystarczy zmniejszyć nieco kaloryczność posiłków, pić więcej wody, wyeliminować podjadanie oraz słodycze i słone przekąski. Jest to jednak sposób dobry tylko i wyłącznie…

Continue Reading