Cukrzyca – według danych statystycznych jej występowanie zwiększa się z roku na rok, (przyp.1) przez wielu nas, ze względu na nazwę tej choroby, kojarzona jest ze zbyt dużym spożyciem węglowodanów…

Continue Reading

W żywieniu wyróżniamy trzy makroskładniki, białko, węglowodany oraz tłuszcze, wszystkie są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zanim jednak przejdziemy do obliczania ich stosunku chciałbym wyjaśnić pokrótce funkcje jakie pełnią one…

Continue Reading

Ogólnie rzecz biorąc chudnięcie jest całkiem proste, wystarczy zmniejszyć nieco kaloryczność posiłków, pić więcej wody, wyeliminować podjadanie oraz słodycze i słone przekąski. Jest to jednak sposób dobry tylko i wyłącznie…

Continue Reading

Jak zacząć swoją przygodę z siłownią? Podnoszenie ciężarów nie jest takie proste na jakie początkowo wygląda, wiele osób szuka przykładów w nieprawidłowych źródłach, przede wszystkim należy pamiętać, że trening osoby…

Continue Reading

Witam, Spotkałem się już niezliczoną ilość razy z totalnie głupimi argumentami na poparcie przekonania, (nie jest to fakt, gdyż fakty poparte są dowodami) na to, iż mięso jest zdrowe, potrzebne,…

Continue Reading

Już niejeden raz w szczególności na facebooku widziałem jak nauczyciele biologii odradzają swoim uczniom przejście na weganizm ze względu na brak możliwości konsumpcji tak zwanego “pełnowartościowego” białka, tłumacząc swe przekonania…

Continue Reading